2024.02.20 오늘의 필사

안녕하세요,

오늘의 필사입니다. 

저녁에 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 

어제 너무 늦게잤더니 오늘 하루종일 해롱해롱합니다. 

그리고 마음이 울적할 때는 내가 좋아하는 영상을 보는 게 큰 도움이 되는 것 같습니다^^

오늘은 최대한 일찍 잠을 자야겠습니다^^

 

 

❤2월 20일 (화) 중국어 필사 ❤
如果在晚上，早睡是最好的办法；如果在白天，当自我厌恶感突然萦绕在脑海时，我经常看喜欢的电视剧或电影来转换心情。影像具有强大的力量。当自我厌恶感来袭时，看着自己喜欢的电视剧、电影或动画片等，注意力会不由自主地被情节吸引，从而达到转换心情的效果。
[Rú guǒ zài wǎn shàng, zǎo shuì shì zuì hǎo de bàn fǎ; rú guǒ zài bái tiān, dāng zì wǒ yàn è gǎn  rán yíng rào zài nǎo hǎi shí, wǒ jīng cháng kàn xǐ huān de diàn shì jù huò diàn yǐng lái zhuàn huàn xīn qíng. Yǐng xiàng jù yǒu qiáng dà de lì liàng. Dāng zì wǒ yàn wù gǎn lái xí shí, kàn zhe zì jǐ xǐ huān de diàn shì jù, diàn yǐng huò dòng huà piàn děng, zhù yì lì huì bù yóu zì zhǔ de bèi qíng jié xī yǐn, cóng'ér dá dào zhuǎn huàn xīn qíng de xiào guǒ.]
밤이면 일찍 잠자리에 드는 것이 가장 좋은 방법이고, 낮이면 자존감에 대한 부정적인 감정이 갑자기 떠오를 때, 나는 종종 기분 전환을 위해 좋아하는 드라마나 영화를 보곤 합니다.
영상은 큰 힘을 가지고 있습니다. 자존감에 대한 부정적인 감정이 스며들 때, 좋아하는 드라마, 영화, 애니메이션 등을 보면 무의식적으로 줄거리에 관심이 끌리게 되어 기분이 전환되는 효과를 얻게 됩니다.

✍ 办法 [bàn fǎ] : 방법, 수단, 방식, 조치, 방책, 술책
白天 [bái tiān] : 낮, 대낮 
厌恶感 [yàn è găn] : 혐오감 (自我厌恶感 : 직역하면 자기 혐오감이지만, 의역해서 자존감 自尊心 [zì zūn xīn]으로 해석할 수 있어요.)
突然 [tū rán] : 갑작스럽다, 갑자기 
萦绕 [yíng rào] : 감돌다, 맴돌다. 
脑海 [nǎo hǎi] : 며리, 생각, 기억, 사고, 뇌 
经常 [jīng cháng] : 늘, 항상, 언제나  
电视剧 [diàn shì jù] : 드라마 
电影 [diàn yǐng] : 영화
转换 [zhuǎn huàn] : 전환하다, 바꾸다, 변환 
心情 [xīn qíng] : 심정, 마음, 기분 
影像 [yǐng xiàng] : 이미지, 영상 
具有 [jù yǒu] : 구비하다, 가지다. (목적어로는 주로 추상적인 것이 와요.) 
强大 [qiáng dà] : 강대하다.  
力量 [lì liàng] : 힘, 능력, 역량 
来袭 [lái xí] : 내습하다, 몰려들다.  
动画片 [dòng huà piàn] : 만화 
注意力 [zhù yì lì] : 주의력 
不由自主 [bù yóu zì zhǔ] : 제 마음대로 되지 않다, 저절로, 스스로, 자기도 모르게 
情节 [qíng jié] : 사건의 내용과 경위, 줄거리, 구성, 상황
吸引 [xī yǐn] : 흡인하다, 빨아 당기다, 끌어당기다, 끌다, 유인하다, 매료시키다.  
达到 [dá dào] : 달성하다, 도달하다.  
效果 [xiào guǒ] : 효과