2024.06.04 긴장성 두통(Tension-type headache)

안녕하세요,

오늘은 두통에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

국문	중문	국문	중문	국문	중문
중추신경계	中枢神经系统 Zhōngshū shénjīng xìtǒng	뇌졸중	脑中风 Nǎo zhòngfēng	목이 뻣뻣하고 어깨도 잘 뭉칩니다.	脖子僵直,肩膀也发紧。 Bózi jiāngzhí, jiānbǎng yě fā jǐn.
말초신경계	末梢神经系统 Mòshāoshénjīng  xìtǒng	치매	老年痴呆症 Lǎonián chīdāi zhèng	꽤 오래되었는데 요즘에 2-3달 전부터 더 자주 아픈 것 같습니다.	好像特别久了,但最近从两三个月
자율신경계	自主神经系统 Zìzhǔ shénjīng  xìtǒng	파킨슨병	帕金森病 Pà jīnsēn bìng	최근 스트레스가 많으세요?	最近您压力大吗? Zuìjìn nín yālì dà ma?
교감신경	交感神经 Jiāogǎn shénjīng	뇌전증(간질)	脑癫病(癫痫) Nǎo diān bìng  (diānxián)	긴장성 두통은 20~40세 사이에 가장 많이 나타납니다.	紧张性头痛经常出现在20~40岁之 Jǐnzhāngxìng tóutòng jīngcháng chūxiàn zài 20~40 suì zhī
부교감신경	副交感神经 Fùjiāogǎn  shénjīng	뇌종양	脑瘤 Nǎo liú	나이가 들면서 점차 사라집니다.	随着年龄的增长,会逐渐消失。 Suízhe niánlíng de zēngzhǎng, huì zhújiàn xiāoshī.
대뇌	大脑 Dànǎo	안면마비	面部麻痹 Miànbù mábì	근무 전후로 스트레칭을 하고 좋은 자세를 유지하도록 노력하십시오.	请尽量上班前后做伸展运动,保持 Qǐng jǐnliàng shàngbān qiánhòu zuò shēnzhǎn yùndòng, bǎochí
소뇌	小脑 Xiǎonǎo	뇌파 검사	脑电波检查 Nǎo diànbō jiǎnchá	그런데 많이 아플 때에는 어떻게 해야 하나요?	可是,特别疼时得怎么办呢? Kěshì, tèbié téng shí dé zěnme bàn ne?
시상	丘脑Qiūnǎo	PET-CT	正发射计算机系统 Zhèng fāshè jìsuànjī xìtǒng	오늘은 약처방을 해드리도록 하겠습니다.	我给您开点药。 Wǒ gěi nín kāi diǎn yào.

 

 

 

 

국문	영문
긴장형 두통은 머리 주위를 꽉 조이는 밴드처럼 느껴지는 경증에서 중등도의 통증을 유발합니다.	A tension-type headache causes mild to moderate pain that's often described as feeling like a tight band around the head.
긴장형 두통은 가장 흔한 유형의 두통이지만 그 원인은 잘 알려져 있지 않습니다.	A tension-type headache is the most common type of headache, yet its causes aren't well understood.
치료가 가능합니다.	Treatments are available.
긴장형 두통을 관리하는 것은 종종 건강한 습관 실천, 효과적인 비약물 치료법 찾기, 적절한 약품 사용 사이의 균형을 이루는 것입니다.	Managing a tension-type headache is often a balance between practicing healthy habits, finding effective nonmedicine treatments and using medicines appropriately.

 

이번에는 증상에 대해 알아보겠습니다.

긴장형 두통의 증상은 다음과 같습니다.	Symptoms of a tension-type headache include:
둔하고 아픈 머리 통증.	Dull, aching head pain.
이마 전체나 머리 옆면과 뒷면이 조이는 느낌이나 압박감을 느낍니다.	Feeling of tightness or pressure across the forehead or on the sides and back of the head.
두피, 목, 어깨 근육의 압통.	Tenderness in the scalp, neck and shoulder muscles.
긴장형 두통은 크게 삽화성과 만성의 두 가지 범주로 나뉩니다.	Tension-type headaches are divided into two main categories — episodic and chronic.

 

 

국문	영문
일시적인 긴장형 두통	Episodic tension-type headaches
일시적인 긴장형 두통은 30분에서 일주일까지 지속될 수 있습니다.	Episodic tension-type headaches can last from 30 minutes to a week.
빈번한 삽화성 긴장형 두통은 최소 3개월 동안 한 달에 15일 미만으로 발생합니다.	Frequent episodic tension-type headaches occur less than 15 days a month for at least three months.
이러한 유형의 두통은 만성화될 수 있습니다.	This type of headache can become chronic.
만성 긴장형 두통	Chronic tension-type headaches
이러한 유형의 긴장형 두통은 몇 시간 동안 지속되며 지속적일 수 있습니다.	This type of tension-type headache lasts hours and may be constant.
만성 긴장형 두통은 최소 3개월 동안 한 달에 15일 이상 발생합니다.	Chronic tension-type headaches occur 15 or more days a month for at least three months.
긴장형 두통은 편두통과 구별하기 어려울 수 있습니다.	Tension-type headaches can be hard to tell apart from migraines.
그리고 일시적인 긴장형 두통이 자주 발생하는 경우 편두통도 발생할 수 있습니다.	And if you have frequent episodic tension-type headaches, you also can have migraines.
그러나 일부 형태의 편두통과 달리 긴장형 두통은 일반적으로 밝은 반점이나 빛의 섬광을 보는 것과 같은 시각 장애와 관련이 없습니다.	But unlike some forms of migraine, tension-type headaches usually aren't associated with visual disturbances such as seeing bright spots or flashes of light
긴장형 두통이 있는 사람은 대개 두통과 함께 메스꺼움이나 구토를 경험하지 않습니다.	People with tension-type headaches also don't usually experience nausea or vomiting with head pain
신체 활동은 편두통 통증을 악화시키는 경향이 있지만 긴장형 두통 통증에는 영향을 미치지 않습니다.	While physical activity tends to make migraine pain worse, it doesn't affect tension-type headache pain.
때로는 빛에 대한 과민성 정도의 긴장형 두통이 발생하는 경우도 있습니다.	Sometimes a tension-type headache occurs with sensitivity to light or so

 

 

긴장성 두통 진단을 위한 질문서	紧张性头痛诊断问卷 Jǐnzhāng xìng tóutòng  zhěnduàn wènjuàn
아래 질문을 읽어보시고 해당 증상이 있을 경우 [ √ ]로 표시 해주시오.	请看下面内容后,對自己有的症状打勾 [ √ ]。 Qǐng kàn xiàmiàn nèiróng hòu, duì zìjǐ yǒu de zhèngzhuàng dǎ gōu [
1. 2~3을 만족하는 두통이 일정 기간 이상 존재	符合2~3的头痛症状持续一段时间。 Fúhé 2~3 de tóutòng zhèngzhuàng chíxù yīduàn shíjiān.
2. 두통은 30분에서 7일간 지속함(만성에서는 수시간)	头痛从30分钟持续到7天(慢性的可达数小时)。 Tóutòng cóng 30 fēnzhōng chíxù dào 7 tiān (mànxìng de kě dá shù xiǎoshí).
3. 두통은 다음 양상 중 적어도 두 가지 이상을 가짐:	头痛至少符合两个如下症状。 Tóutòng zhìshǎo fúhé liǎng gè rúxià zhèngzhuàng.
1) 양측성	1)两侧都疼 Liǎng cè dōu téng
2) 압박감/조이는 느낌(비박동성)	2)有压迫感及勒紧感(非搏动性) Yǒu yāpò gǎn jí lèi jǐn gǎn  (fēi bódòng xìng)
3) 경도 또는 중등도의 강도	3)强度为轻度或中等 Qiángdù wèi qīng dù huò zhōngděng
4) 걷기나 계단 오르기 같은 일상 신체활동에 의해 악화되지 않음	4)走路或上楼梯等身体活动缓和病情的严重 Zǒulù huò shàng lóutī děng shēntǐ huódòng huǎnhé bìngqíng de yánzhòng
4. 다음의 두 가지 모두를 만족함:	4. 符合以下两种症状 Fúhé yǐxià liǎng zhǒng zhèngzhuàng
1) 구역이나 구토가 없음(식욕감퇴는 있을 수 있음)	1)无恶心或呕吐 (但会有食欲减退的现象) Wú ěxīn huò ǒutù  (dàn huì yǒu shíyù jiǎntuì de xiànxiàng)
2) 빛공포증이나 소리공포증 중 한 가지만 있을 수 있음	2)对光线或者对声音感到恐怖 Duì guāngxiàn huòzhě duì shēngyīn gǎndào kǒngbù
5. 다른 질환에 기인하지 않음	5. 不引起其他疾病。 Bù yǐnqǐ qítā jíbìng.
긴장성 두통은 만성으로 변형되지 않는 한 대개 치료에 잘 반응하며 장기적인 합병증이나 후유증도 남기지 않는 편이다.	须知事项:紧张性头痛只要不发展成为慢性头疼,一般治疗效果明显,且 不会引起长期并发症或后遗症。 Xūzhī shìxiàng:  Jǐnzhāng xìng tóutòng zhǐyào bù fāzhǎn chéngwéi mànxìng tóuténg, yībān zhìliáo xiàoguǒ míngxiǎn, qiě bù huì yǐnqǐ chángqí bìngfā zhèng huò hòuyízhèng
장기적으로 환자의 약 50%는 두통이 호전되지만, 나머지 절반의 환자의 경우 만성 긴장성 두통이나 약물과용두통으로 변형된다고 알려져 있다.	从长期来看,大约50%的患者头痛会有好转,另一半的患者则会发展成为慢性紧张性头痛或药物服用过度性头痛。 Cóng cháng qī lái kàn, dàyuē 50%de huànzhě tóutòng huì yǒu hǎozhuǎn, lìng yībàn de huànzhě zé huì fāzhǎn chéngwéi mànxìng jǐnzhāng xìng tóutòng huò yàowù fúyòng guòdù xìng tóutòng.

 

 

 

 

 

 

국문	중문
안녕하세요. 어디가 불편하셔서 오셨나요?	您好。您哪儿不舒服？ Nín hǎo. Nín nǎ'er bú shūfú?
머리가 아파서 왔습니다.	我头痛 Wǒ tóutòng
그렇군요. 아픈지는 얼마나 되셨나요?	是吗？疼了多久了？ Shì ma? Téngle duōjiǔle?
글쎄요. 꽤 오래되었는데 요즘에 2-3달 전부터 더 자주 아픈 것 같습니다.	难说啊，好像特别久了，但最近从两三个月前起好像更经常疼了。 Nánshuōa, hǎoxiàng tèbié jiǔle, dàn zuìjìn cóng liǎng sān gè yuè qián qǐ hǎoxiàng gèng jīngcháng téngle
얼마나 자주 아프세요?	有多经常疼呢？ Yǒu duō jīngcháng téng ne?
일주일에 서너 번은 아픈 것 같습니다.	好像一周疼三四次。 Hǎoxiàng yīzhōu téng sānsì cì.
어느 정도 아프세요?	有多疼呢？Yǒu duō téng ne?
머리가 지끈거립니다.	头刺痛Tóu cìtòng
아파서 꼼짝도 못할 정도 인가요?	是疼得动不了吗？ Shì téng dé dòng bùliǎo ma?
그렇지는 않아요. 근데 아프면 머리 전체가 무겁습니다.	不是。但是一疼起来，就会觉得整个头都特别沉。 Bùshì. Dànshì yī téng qǐlái, jiù huì juédé zhěnggè tóu dōu tèbié chén.
토하거나 어지럽지는 않나요?	呕吐或头晕吗？ Ǒutù huò tóuyūn ma?
그렇지는 않아요.	不。 Bù.
박동성으로 아픈가요? 아니면 지긋이 누르듯 아픈가요?	是一跳一跳地疼？还是一按一按地疼？ Shì yī tiào yī tiào de téng?  Háishì yī àn yī àn de téng?
박동성은 아닙니다. 머리 관자놀이 주변 양쪽으로 짓누르듯 아픕니다.	不是一跳一跳地疼，是头部太阳穴周边一按一按地疼。 Bùshì yī tiào yī tiào de téng, shì tóu bù tàiyángxué zhōubiān yīàn yīàn de téng.
아프면 약을 드시나요?	头疼时吃药吗？Tóuténg shí chīyàoma?
많이 아프면 진통제를 먹는데 먹으면 좀 나아집니다.	特别疼的时候，吃止疼药，吃的话，会好些。 Tèbié téng de shíhòu, chī zhǐ téng yào, chī dehuà, huì hǎoxiē.
네.	是吗 Shì ma
근데 자꾸 아프니까 걱정이 되어요.	可是经常疼，我很担心。 Kěshì jīngcháng téng, wǒ hěn dānxīn.
그러셨군요. 말씀을 들어보면 편두통은 아닌 것 같고 긴장성 두통가능성이 많습니다.	是吗？从您说的情况来看，不是偏头痛，很可能是紧张性头痛。 Shì ma? Cóng nín shuō de qíngkuàng lái kàn, bùshì piān tóutòng, hěn kěnéng shì jǐnzhāng xìng tóutòng.
긴장성 두통이라구요?	紧张性头痛？ Jǐnzhāng xìng tóutòng?
네, 대부분의 사람들이 경험할 정도의 가장 흔한 두통이에요.	对，是大部分人都会经历到的最常见的头痛。 Duì, shì dà bùfèn rén dūhuì jīnglì dào de zuì chángjiàn de tóutòng.
네…	哦…Ó…
일반적으로 스트레스, 피로, 수면부족 등의 요인에 의해 발생하는 가벼운 두통이 바로 긴장성 두통입니다.	一般来说，由压力、疲劳、睡眠不足等引起的轻微头痛就是紧张性头痛。 Yībān láishuō, yóu yālì, píláo, shuìmián bùzú děng yǐnqǐ de qīngwéi tóutòng jiùshì jǐnzhāng xìng tóutòng.
네, 제가 요즘 많이 피곤해요.	对，我最近很累。 Duì, wǒ zuìjìn hěn lèi
최근 스트레스가 많으세요?	最近您压力大吗？Zuìjìn nín yālì dà ma
요즘 업무가 늘어나서 컴퓨터를 많이 사용하고 있습니다.	最近业务增加了，经常用电脑。 Zuìjìn yèwù zēngjiāle, jīngcháng yòng diànnǎo
어깨나 목 주위는 괜찮으세요?
사실 목이 뻣뻣하고 어깨도 잘 뭉칩니다.
목 근육을 자주 풀어주는 것이 중요합니다.	经常放松颈部肌肉非常重要 Jīngcháng fàngsōng jǐngbù jīròu fēicháng zhòngyào
네, 그렇군요. 그럼 저는 계속 두통 때문에 고생해야 하나요	啊，是吗？ 那我会一直被头痛折磨吗？ A, shì ma? Nà wǒ huì yīzhí bèi tóutòng zhémó ma?
긴장성 두통은 20~40세 사이에 가장 많이 나타나며 나이가 들면서 점차 사라진다고 합니다.	紧张性头痛经常出现在20~40岁年龄段的人，随着年龄的增长，会逐渐消失。 Jǐnzhāng xìng tóutòng jīngcháng chūxiàn zài 20~40 suì niánlíng duàn de rén, suízhe niánlíng de zēngzhǎng, huì zhújiànxiāoshī
네, 2-3년만 더 고생해야 되나요?	哦，得再遭两三年罪吗？ Ó, dé zài zāo liǎng sān nián zuì ma?
두통 때문에 고생해서는 안되죠.	因头痛遭罪可不行。 Yīn tóutòng zāozuì kě bùxíng
근무 전후로 스트레칭을 하고 좋은 자세를 유지하도록 노력하십시오.	工作前后做伸展运动， 努力保持正确姿势。 Gōngzuò qiánhòu zuò shēnzhǎn yùndòng, nǔlì bǎochí zhèngquè zīshì.
네, 알겠습니다. 그런데 많이 아플 때에는 어떻게 해야 하나요?	好，明白了。 可是，特别疼时得怎么办呢？ Hǎo, míngbáile. Kěshì, tèbié téng shí dé zěnme bàn ne?
오늘은 약처방을 해드리도록 하겠습니다. 그리고 다음 주에 한번 더 뵙도록 하지요.	今天，我给您开点药。下周再见。 Jīntiān, wǒ gěi nín kāi diǎn yào.  Xià zhōu zàijiàn
네 감사합니다.	好，谢谢您。 Hǎo, xièxiè nín.